Çocuklar İçin Öz Şefkat Çalışma Kitabı

Çocuklar İçin Öz Şefkat Çalışma Kitabı

Çocukların kendilerine ve başkalarına karşı şefkatli olmalarına, başarılı olmak için gereken duygusal gücü elde etmelerine ve dayanıklılığı geliştirmelerine yardımcı olacak eğlenceli, ilgi çekici, uygulamalı etkinlikler!

Günümüzde çocuklar birçok zorlukla karşı karşıyadır. Eğer bir ebeveyn, öğretmen veya çocuklarla çalışan bir profesyonelseniz; belirsizlik, kargaşa, sosyal medya ve ekran zamanının aşırı yüklenmesinin zararlı etkileriyle dolu bir dünyada çocukların gelişimlerine nasıl yardımcı olabileceğinize dair cevaplar arıyor olabilirsiniz. Çocukların özgüven ve dayanıklılık geliştirmelerine ve zor durumlarla etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanabileceğiniz yöntemler mevcut. Bu çalışma kitabı, çocukların kendilerine ve başkalarına karşı şefkatle yaklaşmalarına yardımcı olacak çeşitli uygulamalı alıştırmalarla doludur.
Bu eğlenceli ve ilgi çekici çalışma kitabında hem yazar hem de Gençler için Farkındalıklı Öz Şefkat (MSC-T) programının kurucu ortağı olan Lorraine M. Hobbs, çocukların duygusal güç ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olmak için temel öz şefkat ve farkındalık becerileri sunuyor. Çocuklar, kendi kendilerini sakinleştirmek, stresi azaltmak ve kendi duygusal ihtiyaçlarına cevap vermek için sevgi dolu, nezaket ve şükrana dayalı basit, yaşlarına uygun uygulamalarla karşılaşacaklar.

Ayrıca nezaketi “süper güçleri” haline getirmeyi, içlerindeki zorbayı susturmayı, kendilerini korumayı ve kendileriyle arkadaş olmayı öğrenecekler.

Kitaptaki aktiviteler deneyimsel öğrenmeyi güçlendirmek tasarlandı.

Ayrıca bu kitap:
Mindfulnes meditasyonları
Yansıtıcı günlük tutma
Uygulamalı mindful hareket etkinlikleri
ve sanat etkinlikleri içermektedir.

Öz-şefkat ve duygusal dayanıklılık ruh sağlığının temel taşlarıdır ve araştırmalar bu becerileri çocuklara küçükken öğretmenin yetişkinlikte de bu becerilerin kalıcı, olumlu etkileri olabileceğini göstermektedir.

Bu çalışma kitabının rehberliğinde çocuklar kendilerine ve başkalarına karşı daha iyi bir arkadaş olmayı öğrenecek ve stres dolu bir dünyada başarıya ulaşacaklar.

Sayfa Sayısı :171