Her Yönüyle Yoga

Her Yönüyle Yoga

Yaşamınız gitgide daha stresli hale mi geliyor? 
Formunuzu kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa 
yalnızca yeni bir şey denemek mi istiyorsunuz? 
Sertifikalı yoga öğretmeni Cynthia Worby'nin yazmış 
olduğu Her Yönüyle Yoga kitabı 500 yıldan uzun süredir 
uygulanmakta ve kişinin yaşamını değiştirebilme 
özelliğine sahip bu sanat biçimi ve bedensel sistem 
konusunda mükemmel bir başlangıç kitabı. 

Her yönüyle Yoga kitabı sizi yoganın temel ilkeleriyle 
tanıştırıyor ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak 
temel duruşlardan, belirli rahatsızlıklara yönelik özel 
duruşlara kadar, yogaya nasıl başlayabileceğinizi 
gösteriyor. 

Kitapta anlatılan kolayca uygulayabileceğiniz konuları: 

- Basit gevşeme ve meditasyon teknikleri 
- Yogayı günlük yaşantınızın bir parçası haline 
getirmeye yönelik pratik ipuçları 
- Sırt, boyun ve omuz ağrılarını dindiren esneme 
hareketleri 
- Savaşçı duruşu ve güneş selamı gibi enerji veren yoga 
duruşları 
- Kadınlar, çocuklar ve yaşlılara yönelik özel öneriler 
Her Yönüyle Yoga kitabı, stres düzeyinizi azaltmanıza, 
daha rahat nefes almanıza ve daha sağlıklı bir yaşam 
sürmenize yardımcı olacak.