Havalar ısındığında çocukları evlerde tutmak neredeyse imkansızdır. Çocuklar doğa ile iç içe, toprak ile oynayıp çimlerde yalınayak gezerek enerjilerini atarken duygu regülasyonu da sağlarlar. Bahar aylarında çocuklarla yapılabilecek birbirinden eğlenceli aktiviteler bulunmaktadır. Bu aktiviteleri eğitsel şekle dönüştürmek de hem bedensel hem de bilişsel gelişme katkı sağlar. Bu aktivitelere örnekler,

• Piknik yapmak
• Doğa yürüyüşleri yaparak çocuklarınıza doğayı keşfetme ve yeni şeyler öğrenme fırsatı sunabilirsiniz. Bitki ve hayvan türlerini tanımak için güzel bir zaman olabilir.
• Bahar ayları bahçe işleri için harika bir zamandır. Çocuklarınızla birlikte bahçede toprakla oynayabilir, sebzeleri ekebilir veya çiçekleri sulayabilirsiniz.
• Güvenli alanlarda bisiklet sürmek veya paten kaymak çocuklar için eğlenceli ve fiziksel aktivite dolu bir seçenektir.
  • Futbol, basketbol, voleybol gibi sporları ailece yaparak hem eğlenebilir hem de sağlıklı bir şekilde aktivite yapmış olursunuz.
• Açık hava resimleri çekmek veya doğadaki güzellikleri resmetmek çocukların yaratıcılığını geliştirebilir.
• Deniz veya göl kenarına giderek çocuklarınızla kumda oynayabilir, suyla vakit geçirebilir ve güneşin tadını çıkarabilirsiniz. Her zaman bu aktiviteler için fırsat olamayabilir. Açık hava aktivitelerine eşlik edecek oyuncaklar çocuğun zamanı daha eğlenceli ve aktif kullanmasına yardımcı olacaktır. Bu oyuncaklara örnekler,
  Toplar: Futbol topu, basketbol topu, voleybol topu gibi spor topları çocukların fiziksel aktivite yaparken eğlenmelerini sağlar.
  Uçurtma: Rüzgarlı havalarda uçurulabilen renkli ve çeşitli şekillerdeki uçurtmalar çocukların keyifli vakit geçirmesini sağlar.
  Bisiklet veya paten: Bisiklet sürmek veya paten kaymak çocukların dengelerini geliştirirken eğlenmelerini sağlar.
  Kum ve su oyuncakları: Kum havuzları, kova ve kürek setleri, su tabancaları gibi oyuncaklar yaz aylarında çocukların suyun ve kumun keyfini çıkarmasını sağlar.
  Açık hava oyunları: Frizbi, disk golf, badminton gibi açık hava oyunları çocukların hareket etmelerini ve rekabet etmelerini sağlar.
  Bahçe oyunları: Salıncak, kaydırak, tırmanma setleri gibi bahçe oyuncakları çocukların fiziksel aktivite yaparken eğlenmelerini sağlar.
  Yapboz ve bulmacalar: Açık hava pikniklerinde veya doğa yürüyüşlerinde taşınabilir yapboz ve bulmacalar çocukların zihinsel becerilerini geliştirmelerini sağlar.
  Doğa keşif setleri: Büyüteç, pusula, defter ve kalemlerden oluşan doğa keşif setleri çocukların doğayı keşfetmelerini ve öğrenmelerini sağlar.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Baharda Dışarıda Oynanabilecek Oyun ve Oyuncak Önerileri yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Hijyen, sağlığı korumak ve hastalıkları önlemek için uygun koşulların sağlanması ve kişisel temizlik
alışkanlıklarının yerine getirilmesidir. Temel hijyen uygulamaları, çevre, kişisel ve toplumsal düzeylerde
gerçekleştirilebilir. Çocuklar için hijyenin önemi sağlık, eğitim ve sosyal ilişkiler açısından oldukça
büyüktür. Hijyenik alışkanlıkların erken yaşlarda kazandırılması, çocukların sağlıklı ve mutlu bir şekilde
büyümelerine katkı sağlar.

Çocuklar için temel hijyen eğitimi nasıl olmalı?

• Elleri doğru ve etkili bir şekilde yıkamanın önemi vurgulanmalıdır. Ellerin yıkanması gereken durumlar,
  doğru yıkama tekniği ve sabun kullanımı gibi konular detaylı bir şekilde anlatılmalıdır.Özellikle yemek
  öncesi, tuvalet kullanımı sonrası ve dışarıdan eve geldiklerinde ellerini yıkamaları teşvik edilmelidir.
• Diş fırçalamanın önemi ve doğru teknikleri çocuklara öğretilmelidir. Günde en az iki kez dişlerini
  fırçalamaları gerektiği vurgulanmalı ve diş sağlığının önemi anlatılmalıdır.
• Tuvalet kullanımı sırasında hijyenik davranışların önemi üzerinde durulmalıdır. Tuvaletten sonra ellerin
  yıkanması, doğru tuvalet tekniği kullanılması gibi konular öğretilmelidir.
• Öksürme ve hapşırma sırasında ağzın ve burunun kapatılması gerektiği ve kullanılan mendilin hemen
  atılması gerektiği vurgulanmalıdır. Bu şekilde hastalıkların yayılması engellenebilir.
• Temiz giysiler giymenin önemi çocuklara anlatılmalıdır. Kirli giysilerin hastalık yayılmasına neden
  olabileceği ve düzenli olarak giysi değiştirmenin önemi vurgulanmalıdır.
• Günlük kişisel temizlik alışkanlıkları kazandırılmalıdır. Bunlar arasında düzenli banyo yapma, saç ve
  tırnak bakımı gibi konular yer alabilir.
• Toplum içinde hastalıkların yayılmasını engellemek için çocuklara hastalık önleme önlemleri hakkında
  bilgi verilmelidir. Özellikle grip gibi bulaşıcı hastalıkların nasıl önlenmesi gerektiği üzerinde durulmalıdır.
• Hijyen eğitimi verilirken görsel materyaller, interaktif oyunlar ve pratik uygulamalar kullanılabilir. Ayrıca ebeveynlerin de çocuklarına bu konularda örnek olmaları ve düzenli olarak hatırlatmaları önemlidir. Hijyen eğitimi, çocukların sağlıklı bir şekilde büyümelerini sağlarken toplumda hastalıkların yayılmasını da
  engelleyebilir

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocukluk Çağında Hijyenin Önemi ve Temel Hijyen Eğitimi yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Duygusal Faktörler: Çocuklar duygusal dünyalarını henüz tam olarak anlamlandıramazlar ve bu
da bazen öfkeye yol açabilir. Örneğin, hayal kırıklığı, kıskançlık, korku veya stres öfkeye neden
olabilir. İletişim becerilerinin henüz yetişkin kadar gelişmemesi çocukların duygularını ifade etme ve
ihtiyaçlarını anlatma konusunda zorluk yaşayabilmelerine sebep olabilmektedir. Bu durumda, öfke
duygularını ifade etmenin bir yolu olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca okul, arkadaşlar, aile içi problemler
veya büyük değişiklikler gibi çocuğun hayatında stresli veya baskı dolu durumlar öfkeye yol
açabilir. Çocuklar çevrelerinde gördükleri davranışları taklit edebilirler. Eğer aile içinde öfkeli
davranışlar sık görülüyorsa, çocuklar da bu davranışı benimseyebilirler.
Fiziksel Faktörler: Psikolojik faktörler kadar fiziksel faktörler de öfkeye sebep olabilir. Bazı
durumlarda, çocuklar fiziksel rahatsızlık veya yorgunluk nedeniyle sinirli olabilirler. Örneğin, açlık,
yorgunluk, veya bir hastalık öfke patlamalarına neden olabilir.
Bu nedenlerin her biri, çocuğun gelişim dönemine, kişilik yapısına ve çevresel faktörlere bağlı
olarak farklılık gösterebilir. Ebeveynler ve diğer yetişkinler, çocukların öfke yönetimini
öğrenmelerine yardımcı olmak için onların duygusal ihtiyaçlarını anlamaya ve uygun destek
sağlamaya odaklanmalıdırlar.
Çocuklarda öfke probleminin çözüm yolları:

• Duyguları tanıma ve kabul etme: Çocuklara duygularını tanımaları ve ifade etmeleri konusunda
  destek olunmalıdır. Öfkenin nedenleri üzerine konuşarak, çocuğun duygularını tanımasına ve
  kabul etmesine yardımcı olunmalıdır.
• Empati gösterme: Çocuğun yaşadığı duyguları anlamak ve onun bakış açısından bakmak
  önemlidir. Empati göstererek çocuğun duygusal dünyasını daha iyi anlamaya çalışmak, onunla
  daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
• Öfke yönetimi becerilerini öğretme: Çocuklara öfke yönetimi becerilerini öğretmek önemlidir.
  Bu beceriler arasında nefes alma teknikleri, duyguları ifade etme, problem çözme ve farkındalık
  geliştirme gibi yöntemler bulunabilir.
• Olumlu davranışları teşvik etme: Çocuğun öfkesini kontrol ettiğinde veya olumlu davranışlar
  sergilediğinde onu ödüllendirmek, istenmeyen davranışları azaltabilir ve olumlu davranışları
  güçlendirebilir.
• Model olma: Çocuklar çevrelerindeki yetişkinlerin davranışlarını taklit ederler. Dolayısıyla,
  ebeveynler ve diğer yetişkinler öfke ile nasıl başa çıkılacağını göstererek çocuklara olumlu bir
  örnek olmalıdırlar.
• Sabır ve anlayış: Öfke probleminin çözümü zaman alabilir ve sabır gerektirebilir. Çocuğun
  duygusal gelişimine destek olmak için sabırlı olmak ve onunla empati kurmaya devam etmek
  önemlidir.
  Her çocuk farklıdır ve öfke problemleri de farklılık gösterebilir. Bu nedenle, çocuğun ihtiyaçlarına ve
  kişilik yapısına uygun bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Eğer çocuğun öfke problemleri ciddi ve
  devam ediyorsa, bir uzmandan yardım almak da faydalı olabilir.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocuklarda Öfke Problemi ve Çözüm Yolları yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Günümüzde teknoloji kullanımı her yaştan bireyde oldukça fazladır. Ekran maruziyeti, çocukluk
çağında yetişkinlik dönemine oranla beyin gelişimini ve sosyal gelişimi olumsuz yönde
etkilemektedir.
Teknoloji doğru kullanıldığı sürece etkili ve faydalı olabilmektedir. Çocukların teknolojiyi kullanımıyla
ilgili sağlıklı bir denge kurmak önemlidir. Teknolojinin doğru kullanımı nasıl olmalıdır ve ebeveynlere
düşen görevler nelerdir?
Sınırları Belirleyin: Teknoloji kullanımına belirli süreler içerisinde izin verin ve bu süreyi kontrol
edin. Örneğin, günlük ekran süresi için bir saat belirleyebilirsiniz.
İçerikleri Kontrol Edin: Çocukların kullandığı uygulamaları ve içerikleri gözden geçirin. Yaşlarına
uygun içerikler seçin.
Aile Katılımını Teşvik Edin: Teknolojiyi kullanırken çocuğunuzla birlikte vakit geçirin. Eğlenceli ve
öğretici aktiviteler yapın, birlikte oyunlar oynayın veya ilgi alanlarına yönelik dijital içerikler keşfedin.
Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Edin: Teknoloji kullanımının yanında çocuğunuzun harekete detaylı
aktiviteler yapmasını da sağlayın. Dışarıda oynamak, spor yapmak veya egzersiz yapmak gibi
aktivitelere zaman ayırın.
Eğitici İçerikler Kullanın: Çocuğunuza eğlenceli ve öğretici uygulamalar, oyunlar ve içerikler
seçin. Yaratıcılıklarını geliştirecek, problem çözme becerilerini destekleyecek ve öğrenmeyi teşvik
edecek içeriklere yönelin.
Güvenlik Önlemleri Alın: Çocuğunuzun teknolojiyi güvenli bir şekilde kullanmasını sağlamak için
güvenlik önlemleri alın. İnternet filtreleri ve çocuk güvenliği ayarları kullanın, çevrimiçi etkinliklerini
izleyin ve çevrimiçi güvenlik konusunda bilinçlendirin.
Örnek Olun: Kendiniz teknolojiyi sağlıklı bir şekilde kullanarak çocuğunuza iyi bir örnek olun.
Dikkatli ve bilinçli bir şekilde teknoloji kullanımını göstererek ona doğru davranışları modelleyin.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocuklarda Teknoloji Kullanımı yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Öğrencilik hayatı yaklaşık 3 yaştan başlar ve çoğu kişi için hayat boyu devam eder. Başarıya ulaşabilmek için bir işe büyük çaba ve zaman ayırmak önemlidir. Bu, düzenli bir şekilde çalışabilmek için motivasyona ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir; yani, bir işi yapma isteği ve enerjisi gereklidir. Motivasyon, içsel ve dışsal faktörler olmak üzere iki temel kategoriye ayrılır. İçsel motivasyon, kişinin içinde doğan merak, ilgi, öğrenme arzusu, belirlenen hedefler veya işe olan sevgi gibi içsel unsurlardan kaynaklanır. Dışsal motivasyon ise para, not, övgü, takdir edilme veya korku gibi dış faktörlerden kaynaklanabilir.
Öğrencilere ders motivasyonu kazandırmak önemli bir görevdir. İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı
stratejiler:

• Bağlamın Önemini Vurgulayın: Öğrenme materyalinin gerçek dünyadaki kullanımını gösterin.
  Konuların günlük yaşamda veya gelecekteki kariyerlerinde nasıl kullanılacağını açıklayarak dersleri
  daha anlamlı hale getirin.
• İlgi Alanlarına Göre Ders İçeriğini Kişiselleştirin: İlgi alanlarına ve yeteneklerine göre ders
  materyalini özelleştirin. Örneğin, matematik dersinde müzik, spor vs. ile ilgili problemler
  kullanabilirsiniz.
• Hedef Belirleyin: Belirli ve ölçülebilir hedefler koymalarına yardımcı olun. Bu hedefler, kısa vadeli
  hedeflerden uzun vadeli kariyer hedeflerine kadar değişebilir. Hedeflere ulaşma sürecinde onları
  destekleyin.
• Olumlu Geri Bildirim Verin: Başarılarını takdir edin ve onlara olumlu geri bildirimlerde bulunun.
  Başarılarını kutlamak, özgüvenlerini artırarak motivasyonlarını artırabilir.
• İnteraktif ve Katılımcı Ders Ortamı Oluşturun: Öğrencileri dersin içine dahil etmek için interaktif
  öğrenme teknikleri kullanın. Tartışmalar, grup çalışmaları, oyunlar ve pratik uygulamalar gibi
  etkileşimli aktivitelerle dersleri daha ilgi çekici hale getirin.
• Gerçekçi Olun: Potansiyellerini anlayın ve onlara ulaşılabilir hedefler belirleyin. Hedeflerin gerçekçi
  olduğunu hissetmeleri, motivasyonlarını artırır.
• Bağlantı Kurun ve Empati Gösterin: Kişisel bir bağlantı kurmaya çalışın ve onların duygularını
  anlamaya çalışın. Empatik davranışlar sergilemek, öğrencilerin derslere olan katılımını ve
  motivasyonunu artırabilir.
• Çeşitli Öğrenme Yaklaşımlarını Kullanın: Her öğrencinin farklı öğrenme tarzı vardır. Görsel, işitsel ve
  dokunsal öğrenme gibi çeşitli öğrenme stillerine uygun materyaller sağlayın.
• Öğrenci İlerlemesini İzleyin: İlerlemesini düzenli olarak izleyin ve gerektiğinde destek sağlayın.
  Zorluklarla karşılaştıklarında onlara rehberlik edin ve motivasyonlarını korumalarına yardımcı olun.
• Örnek Olun: Kendiniz öğrenmeye ve gelişmeye açık olduğunuzu gösterin. Sürekli olarak kendilerini
  geliştirmenin ve öğrenmenin önemini vurgulayın.
  Bu stratejileri kullanarak ders motivasyonu kazandırabilir ve onların daha başarılı olmalarını sağlayabilirsiniz.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocuğunuza Ders Çalışma Motivasyonu Kazandırmanın İpuçları yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Zorbalık, bir kişi ya da bir grup insanın, diğer bir kişiye karşı kasıtlı olarak istenmeyen davranışlarda
bulunması ve ona zarar vermesidir. Zorbalık genellikle güç dengesizliğine dayanır ve mağduru kontrol etme
veya üzme amacını taşır.
Akran zorbalığı, bir kişinin ya da bir grup insanın, benzer yaş grubundaki başka bir kişiyi kasıtlı olarak,
sistematik ve sürekli olarak rahatsız etmesi veya zarar vermesidir. Akran zorbalığı genellikle okul
ortamlarında, sosyal gruplarda veya çevrimiçi platformlarda ortaya çıkabilir. Bu tür zorbalık fiziksel, sözlü
veya duygusal olabilir.
Zorbalık Türleri:

• Fiziksel Zorbalık: Kişiye yönelik fiziksel saldırı veya zarar verme eylemlerini içerir.
• Sözlü Zorbalık: Sözlü taciz, hakaret, aşağılama veya tehdit içeren davranışları içerir.
• Duygusal veya Psikolojik Zorbalık: Kişinin duygusal veya psikolojik sağlığına zarar verebilecek
  davranışları içerir. Manipülasyon, dışlama, dedikodu gibi örnekleri vardır.
• Sosyal Zorbalık: Kişinin sosyal ilişkilerini etkileyen davranışları içerir. Örneğin, bir kişiyi izole
  etme, arkadaş çevresinden dışlama gibi.
• Çevrimiçi Zorbalık (Cyberbullying): İnternet veya diğer dijital platformlarda yapılan zorbalık
  eylemlerini içerir. Sosyal medyada aşağılama, tehdit etme gibi örnekleri bulunabilir.
  Zorbalığın mağdur üzerinde ciddi etkileri olabilir. Duygusal sorunlar, düşük özsaygı, depresyon, kaygı gibi
  durumlar zorbalığın sonuçları arasında yer alabilir. Bu nedenle zorbalığa maruz kalan kişilere destek ve
  yardım sağlamak önemlidir.
  Akran Zorbalığı ile Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
• İlgili Yetişkinlere Haber Verin: Zorbalıkla karşılaşıyorsanız, durumu öğretmenlere, okul
  yönetimine veya ebeveynlere bildirmek önemlidir. Bu yetişkinler, durumu ele almaya yardımcı
  olabilirler.
• Güvenebileceğiniz Bir Yetişkinle Konuşun: Zorbalıkla başa çıkmak zor olabilir, bu yüzden bu
  durumu bir yetişkinle paylaşmak önemlidir. Ebeveyniniz, bir öğretmen veya okul rehberlik
  hizmetleri bu konuda size destek olabilir.
• Duygusal Destek Alın: Zorbalığa uğramak, duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Arkadaşlarınızla veya
  ailenizle açıkça konuşarak duygusal destek almak, başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
• Zorbalıkla Başa Çıkma Becerileri Geliştirin: Zorbalığa maruz kaldığınızda, duygusal
  dayanıklılığınızı artırmak ve başa çıkma becerilerinizi geliştirmek önemlidir. Kendinize güveninizi
  artırmak, olumsuz duygusal etkilerle baş etmenize yardımcı olabilir.
• Çevrimiçi Güvenliği Sağlayın: Eğer zorbalık çevrimiçi platformlarda gerçekleşiyorsa, gizliliğinizi
  korumak için güvenlik ayarlarını kontrol edin ve rahatsız edici içerikleri bildirin.
• Okulunuzda veya Toplumunuzda Farkındalık Oluşturun: Zorbalıkla mücadele etmek, sadece
  bireysel düzeyde değil, aynı zamanda toplumsal düzeyde de önemlidir. Okulunuzda veya
  toplumunuzda farkındalık oluşturmak, bu konuda eğitim ve bilinçlendirme çalışmalarına katılmak,
  zorbalığın önlenmesine yardımcı olabilir.
  Her durum farklıdır ve bu öneriler herkes için geçerli olmayabilir. Ancak, zorbalıkla mücadele etmek için bu
  tür adımları atmak genellikle yardımcı olabilir. Unutmayın ki zorbalık sadece mağdurları değil, aynı
  zamanda tanıkları ve hatta zorbaları da etkiler. Toplum olarak, bu konuda duyarlı olmak ve önleyici tedbirler
  almak önemlidir

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Zorbalık ve Başa Çıkma Yöntemleri yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Sosyal beceri, kişinin toplumda varlığını sürdürebilecek davranış becerilerine sahip olmasıdır. İnsanlığın var oluşundan beri süregelen sosyalleşme çocuklar için de gelişimsel anlamda önemli ve gereklidir. Çocukların sosyal davranışlarını belirleyen iki grup vardır. Bunlar aile ve akranlar.

Etkin iletişim kurabilme, sosyal anlamda kabul edilebilir davranışlar sergileme, kabul görmeyecek davranışlardan kaçınma ve kişisel yararlarıyla birlikte toplumun yararına davranışlar sergileme sosyal beceri gelişiminin parçalarıdır.

Sosyal beceriler ile arkadaşlık ilişkileri iç içedir. Sosyal beceri anlamında gelişmiş olan çocuk arkadaşlık ilişkilerinde de başarılı olacaktır. Aynı şekilde Arkadaşlık ilişkileri çocukların iletişim kurabilme, sosyal ihtiyacını giderebilme, probleme yönelik akıl yürütme ve problem çözebilme, işbirliği sağlayabilme gibi sosyal becerilerinin de gelişimini sağlar.

Çocuklar Tarafından Kazanılması Beklenilen Sosyal Beceriler:

• Duygulara yönelik beceriler

• İlişkiyi başlatma ve sürdürme becerileri

• Stresle başa çıkma becerileri

• Grup çalışmasını yürütebilme becerileri

• Saldırgan davranışlarla başa çıkabilme becerileri

• Plan yapma ve çözüm üretme becerileri

• Okul yaşantısı ile ilgili beceriler

Çocukların sosyal becerilerini desteklemek için ebeveynlere düşen bazı sorumluluklar vardır. Bunlar:

• Çocuğunuzun Dil Gelişimini Takip Edin
• Doğru Rol Model Olun
• Çocuğunuza Kendini Kabul Ettirecek Davranışları Öğretin
• Çocuğunuza Yaşıtlarıyla Birlikte Oynama Olanağı Sağlayın
• Yalnız Kalmalarına İzin Verin Ve Sürekli Oyun Planlamayın
• Arkadaşlarını kendisinin seçmesine izin verin
• Problemlerini kendisinin çözmesi için destekleyin
• Problemlere çözüm odaklı yaklaşın
• Sosyal ilişkiler ve değerler hakkında bilgi paylaşımı sağlayın

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocuklarda Sosyal Beceri ve Arkadaş İlişkileri yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Parmak ucunda yürüme, kişinin topuk bölgesinin veya ayağının başka bir bölümünün yere temas etmeden yürümesi durumudur.

Çocuklarda yürüme 3 farklı aşamadan oluşur. İlk topuk vuruşu, orta ayakla temas ve ayak parmağı.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda ilk topuk vuruşu olarak belirtilen dönemde bir süre parmak ucunda yürüme görülür ve bu durum normaldir. Parmak ucunda yürümenin zaman içerisinde yaklaşık 2-3 yaşları arasında kaybolması beklenir.

Parmak ucunda yürüme ilerledikçe ayak yapısında bozulma meydana gelir. Vücut ağırlığının ayaklara eşit miktarda dağılamaması sonucunda omurga sağlığı da etkilenir.

Parmak ucunda yürümenin nedenleri:

• Kas hastalıkları
• Nörolojik problemler
• Duyusal nedenler
• Ortopedik nedenler
• Çevresel nedenler (yürüteç kullanımı, parmak ucu yürümeyi pekiştirecek ebeveyn tutumları vb.)

Parmak ucunda yürümenin görüldüğü yaş dönemlerinde ailenin gözlemi oldukça önemlidir. Eğer çocuk 2 yaşını doldurmuş olduğu halde halen parmak ucunda yürüme devam ediyorsa bir çocuk ortopedi doktoruna başvurulması sağlıklı olacaktır. Detaylı inceleme ve düzenli doktor takibi yapılması gerekir.

Doktor kontrolü sağlandıktan sonra normal basma şeklini çocuğa alıştırmak için aktiviteler gerçekleştirilebilir. Bu aktiviteler:

• Taklit oyunları (hayvan taklidi, asker taklidi vb.) oynama
• Parkur düzenleyip engellerden atlama
• Ördek yürüyüşü
• Ayak üzerine oyuncak koyup düşürmeden yürüme oyunu
• Topuk ile hamur ezme oyunu
• Şarkı eşliğinde topuk vurma oyunu
• Ayna karşısında yürüyüşünü izlemek

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Çocuklarda Parmak Ucunda Yürüme yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Uyku, yaşamın her döneminde önemli bir yere sahip olan doğal bir dinlenme biçimidir. Uyku düzeni oluşturmak ruh ve beden sağlığını korur. Yenidoğanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için uyku hijyeni oldukça önemlidir.

Uyku eğitimi için belirlenen bir yaş aralığı yoktur. Her bebeğin uykuya geçişi birbirinden farklıdır. Bazı bebekler desteksiz kendiliğinden uykuya dalarken bazı bebekler ise destek arar ve bu geçiş sürecinde zorlanırlar. Bebeğin büyüyüp gelişmesiyle alışkanlıkları daha da hayatının parçası haline gelir, bu nedenle uyku sorunu yaşayan bebekler için erken dönemde çözüm yolları aramakta fayda vardır.

Yaşamın ilk 4 ayında uyku daha düzensizdir. Uyku eğitimini vermeye 4. aydan sonra başlamak daha doğru olacaktır.

Uyku Eğitimi Verirken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Uyku eğitimine karar verilen süreçte bebeğin sağlıklı ve huzurlu olması sürecin kolay geçmesini sağlayacaktır.
• Bebeğin alışkanlıklarından kolay vazgeçemeyeceği göz önünde bulundurulmalıdır. Süreç içerisinde sabırlı olmak önemlidir.
• Eğitim esnasında alışkanlıklarından vazgeçen bebek ağlamak, uyumaya direnmek gibi çeşitli protestolar edebilir, kararlı olmak gerekir. 
• Değişiklikleri bir anda sunmak yerine adım adım değişimlere gitmek daha doğru olacaktır.
• Uyku öncesi ılık bir duş, masaj, küçük egzersizler gibi rutinler oluşturmak güvende hissettirecektir.

Her çocuk farklı bir bireydir. Uzmanlar tarafından sunulan uyku eğitimi tekniklerinin içerisinden bebeğe en uygun görülen yöntemin seçilmesi gerekir.

Unutulmamalıdır ki uyku eğitiminin ilk günleri belki ilk haftaları zorlayıcı geçebilir. Bebeğin yeni düzene alışma sürecinde olabildiğince kararlı ve sakin kalınmalı.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Bebeklerde Güvenli Uyku Eğitimi yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.

Ödev, çocuğun sorumluluk bilincinin gelişmesi ve okulda öğrendiği bilgilerin pekişmesi için verilir.
Sorumluluk bilinci sağlamak yalnızca ödevlerini yapması ile değil ev içerisindeki veya sosyal
yaşantısındaki yapması gerekenleri de yapıyor olması ile gerçekleşir. Çocuğun yaşına uygun verilen
sorumluluklar özgüven gelişimini destekler. Böylelikle yaşın büyümesiyle artan sorumlulukları
üstlenmek de çocuk tarafından kolaylaştırır.
Ödev yapmak bir sorumluluktur fakat bu sorumluluğa giden yolun da keyif verici olması gerekir.
İlk önce ödev yapma ortamının düzeni gözden geçirilmelidir.
Sağlıklı ödev yapma ortamı nasıl olmalıdır?

• Ödev yapma ortamına çocuk ve ebeveyn birlikte karar vermelidir.
• İmkanlar dahilinde çocuğun kendi çalışma masasında ödev yapması alışkanlık haline
  getirilmelidir.
• Ortam olabildiğince görsel ve işitsel uyaranlardan uzak, dikkatini kolay verebileceği,
  materyal ihtiyacını karşılayabileceği şekilde dizayn edilmelidir.
  Sağlıklı bir ödev ortamı oluşturduktan sonra ise ödev yapma sürecine değinilmelidir.
  Ödev yapma süreci nasıl kolaylaşır?
• Çocuk eve geldiğinde dinlenmesine izin verilmelidir. Uzun saatler okulda eğitim gören
  çocuk eve geldiğinde bedenen ve zihnen dinlenmek isteyecektir. Geldiği gibi ödeve
  oturmaya zorlamak çocukta ödev yapmaya karşı isteksizlik oluşturabilir.
• Belirli bir ödev saati belirlenmelidir. Rutinler oluşturmak ödev yapacağı saati bilmesini ve
  sorumluluk bilincinin pekişmesini sağlar.
• Sorumluluklarını içeren bir program hazırlanmalıdır. Hazırlanan program çocuğun yaşına ve
  gelişim seviyesine uygun olmalıdır.
• Ödev yapma esnasında kısa molalar verilmelidir. Küçük yaş gruplarında dikkat süresi daha
  kısadır. Masa başında uzun süre oturmak zorlayıcı olabilir. Verilen kısa molalar sayesinde
  verimli bir ödev yapma ortamı sunulur. Fakat bu molaları tablet, telefon gibi cihazlarla
  geçirmek doğru değildir.
• Çocuk ödev yaparken sabırlı olunmalıdır. Bu bilgilerin daha yeni edinildiği unutulmamalı;
  çocuğun hatalar yapmasına ve bu vesileyle doğruları öğrenmesine fırsat sunulmalıdır.

Ebeveynler olarak yukarıda bahsedilen sürece uygun hareket ettiğiniz halde çocuğunuz halen daha
ödev yapmamak için direniyorsa ödevlerini yapmayı üstlenmeyin. Okula ödev yapmadan gitmesi
tenefüste yani eğlendiği vakitte ödev yapmasını gerektirir. Sevdiği bir şeyden mahrum kalması evde
ödev yapmaya başlamasını sağlar. Erken yaşta kazanacağı sorumluluk hayatının kalanında alacağı
sorumlulukları üstlenmesini kolaylaştırır. Ödev, çocuğun sorumluluğunda olmalı, ebeveynler bu
sorumluluğu üstlenmemelidir.

Sude Zeynep Kocaer

Psikolog

Ödev Yapma Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır? yazısı ilk önce duyumarket üzerinde ortaya çıktı.